Конечно, не стоит относиться к беременной как к больной. Но женщина должна понимать, теперь её жизнь полностью поменяется. Женщина должна заботиться о своём здоровье. Ведь, если она будет здоровой, то и её ребёнок будет чувствовать себя хорошо. Не стоит впадать в крайности и увольняться с работы, которая безумно нравится. У вас будет декретный отпуск. Как быть, если беременная работает в офисе? Конечно, в этом месте повышенная опасность, поэтому стоит минимизировать негативное воздействие.

Встаём утром

Чаще всего женщины плохо переносят во время своей беременности её первый триместр. Именно тогда беременная быстро устаёт, она постоянно хочет спать, у неё может болеть голова. Организм женщины перестраивается, бушуют гормоны. Но в любом случае нужно встать и пойти на работу. Можно начать ложиться раньше привычного времени. Очень хорошо, если сон будет полноценным, восьмичасовым. Очень сильно помочь может и будильник. Так, стоит поставить на него какую-то спокойную мелодию.

Работа в офисе

В этом месте много разной техники, начиная ПК, факсами и заканчивая сканерами. Это необходимые помощники в работе. Но всё бы хорошо, если бы не беременность. Первую опасность несёт компьютер. Так как это источник статического электричества. Если долго пользоваться им, начнёт падать зрение. Что мы получим в итоге – испорченное настроение. Беременной можно посоветовать отсесть от монитора на 50 см.

МФУ

Чем плоха копировальная техника? Тем, что она шумит. А внезапный шум может испугать малыша. Также стоит упомянуть о вредных веществах, которые исходят от МФУ. Из-за них могут появиться проблемы в развитии плода. Нередко, это провоцирует головную боль у самой беременной. Так как на поверхности МФУ есть сульфиды селена и кадмия, женщина начинает быстро уставать, её может тошнить.

Очень хорошо, если вам не придётся печатать целый день. Гораздо хуже, если это ваша основная работа. Она вам не подходит.

Опасность телефона

Что касается телефона, то не стоит класть его на плечо и зажимать ухом. Иначе у вас разовьётся остеохондроз, вы начнёте быстро уставать, и мышцы могут начать болеть.

Каким должно быть рабочее место?

Сейчас ваш позвоночник требует поддержки, поэтому важно правильно организованное рабочее место. Так, рабочий стол должен иметь высоту не выше 80 см. При этом должно быть много места для ног. Сидеть нужно на кресле. Ни в коем случае спина не должна оставаться без опоры.

Взаимосвязь с кондиционером

Итак, беременная плохо реагирует на холод и на духоту. Если будущей маме будет не хватать кислорода, то плохо будет не только ей, но и плоду. Что касается холода, то из-за него беременная может простыть. Важно то, что беременность снижает иммунитет. Как же быть с кондиционером? Его можно включать, но он не должен быть направлен на женщину. Пусть он устремится в потолок. Оптимальная температура должна составлять 20С. И, конечно, постоянно меняйте фильтры в кондиционере. Так не будут размножаться бактерии.